第 137 章
陆则走出房门,蔺言已经端了一杯咖啡在门外,眉眼含笑的看着他。
陆则揉了揉眼睛,蔺言道:“先去洗漱一下,喝点咖啡。”
陆则有气无力地点了点头,摇晃着进了浴室,唯留蔺言在门外看着他,神色无奈又好笑。
没过一会,陆则就又走了出来,神色看起来清醒了许多。他接过蔺言手上的咖啡,有一口没一口地抿了口,神色懒散又带着知道即将要发生什么的不情不愿。
蔺言看了眼他的衣着,道:“不去换身衣服?”
陆则啊了一声,低头看着自己的睡衣,挠了挠头道:“是不是要换套运动服啊?”
蔺言顿了顿,道:“运动服当然好,或者你平时穿的宽松一点的休闲服也可以。”
左右是第一次,又不是专业人士,没必要那么讲究。
陆则闻言,又进去换了身衣服,片刻后出来,蔺言看着他的短袖短裤,目光在他露出来的半截小臂和小腿上停顿了片刻,旋即若无其事地移开了目光。
“走吧。”
也不知是节目组上了心,还是租借的这栋别墅的主人本来就是个健身人士,健身房里一应器械俱全,常见的都有,也不比寻常的商业健身房少些什么。
进了健身房,先在跑步机上热了身之后,蔺言带他熟悉着各种器械,给他讲着各种动作要领:
陆则拉着绳索把手,蔺言站在他身后,声音一贯温和:“绳索下拉的时候记住身子不要前倾。”
两人凑得不近不远,陆则能清晰感知到他的呼吸喷洒到自己耳边的轻柔触感,让他那处的皮肤都有一瞬间的敏感收紧,忍不住偏头看了他一眼。
蔺言手指似有若无地落在他的腰上,轻轻拍了拍,道:“腰挺直。”
他动作不轻不重,陆则自认为自己那里也不算敏感区,可不知为什么,手落在腰间的那一瞬,身子就不由有些僵硬。
还有种说不出来的、酥酥麻麻的感觉。
陆则顿了顿,脖子都不由有些僵直,听他的话,把腰身挺直了起来。
蔺言目光轻轻落在他的耳后,眸间笑意一闪而过,接着道:“下拉的时候,注意大臂要始终夹紧,连带着背部肌肉,不要放松。”
他手指轻轻点了点他肩胛的地方,看着十分注意分寸,并未僭越,陆则却觉得他那似有若无的小动作挠人的紧,让他浑身都不自在了起来,脑子里更是不自觉地闪过昨晚那些乱七八糟的念头。
什么……抱起来,什么……
陆则握着拉绳的手微微一紧,面红耳赤间懊恼于人家在那尽心教他,自己都在想些什么混账东西。
简直……
陆则深吸了口气,听他继续在自己耳边道:“下拉的时候手臂要伸直,成一条直线,手腕也要稳住。”
他伸出两根手指捏着他的手腕,陆则顿了顿,半晌后才闷闷地应了一声,按照他的指导,一上一下地开始运动
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