第 260 章 265、无所不能的经纪人(九)
?兵4组,顾棠跟老?兵。”(xhwx6)•(com)
【这个我行!我小学仰卧起坐一分钟能做60个!】
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“下去肩要着落地!起身后身体要超过90度,这个不算。”
【不得不说……还真的挺难的,我跟我同学两个互相压腿,就一人做了?十来个吧。】
教官一边看,一边继续道:“仰卧起坐锻炼的主要是腹部肌肉,考核标准2分钟45个,我对你们的要求是2分钟20个。加油!用劲儿!这个不能算,要起来,彻底的起来。”
【累……真的是累,我不信邪跟着一起做了?,我现在是胳膊也抖肚子也抖,他们做完了?还能干别的?】
【能,还有引体向上,双杠,百米冲刺,匍匐前进等等。】
【我从柯芸脸上看见了?绝望,要是她上部戏演技也有这么好就完美了。】
【你看他们一个个累得,顾棠脸也红了,汗也不少,不知道她还能坚持多久。】
“2号出列,负责训练新兵。剩下人跟我去做下一个项目,单杠引体向上。这个项目12个及格,16个优秀,他们都能做30个以上,我对你的要求是6个。”
【这个我能行!!!声嘶力竭!!!我是个合格的高中生,我能——哦,我不能,他们这个姿势要求比我们高。】
【妈呀顾棠居然还能跟上。】
【这时候就是拼意志力了?吧。】
【我知道为什么要来20个老兵了……这是一对一帮扶啊。】
【那分给顾棠那个应该最幸福了?→_→】
但是这还没完。
单杠引体向上之后是深蹲。
教官依旧是黑着一张脸,“我们的训练编排是很合理的,引体向上主要锻炼的是上臂跟胸腹肌肉,深蹲则是
臀腿肌肉,轮换着来,有休息也有放松。”
“深蹲要求两分钟90个,新兵做40个就算合格。”
【哈哈哈哈哈这不是顾棠的说法吗?早上5公里热身,下午舒缓的叠被子,晚上还有餐后散步。】
【教官你觉得你脸黑吗!】
【教官你是不是想让顾棠晒得跟你一样黑!】
深蹲做完,还能跟下一组的人除了顾棠就剩就两个了?。
谢津,早年上过体校,当过模特儿,人高马大的身材一直保持得很好,从他的线条跟站姿就能看出来,他一直有好好运动。
接下来就是张夏了,这是个健身博主,也是属于健美型身材的。
不过深蹲做完,她走路也有点抖了?。
【这不行啊,张夏名不符实。】
【也还好吧,先跑了?五公里呢,再说健身房是10~20个一组,做完还能休息,这尼玛简直就是
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