589、平足症
,腰椎小关节和关节囊处于紧张状态,长期下去,关节囊和腰背肌即发生劳损,引起腰痛。腰臀部疼痛常朝轻暮重,劳累后、天阴时症状加剧,坐时间长,腰似乎要断,用手捶击可有好转。症状持续一段时间后可以减轻以至消失,但常常再次发作,难以痊愈。凡此种种,都是腰肌劳损的表现,腰肌劳损的后果,使负重最多、活动量最大的下位腰椎受害最大,可加速骨质增生,使韧带弹性降低等退化性改变提前出现,或程度加重,成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的前奏。
众粉丝听陈俊娓娓道来,一下子讲了这么多害处,大家都有点儿怕了。不过,陈俊安慰大家,只要平时选择合适的鞋子,然后不是天天穿的话,一般问题不大。毕竟,凡事都要有个度,过犹不及。
然后,陈俊建议,高跟鞋有三类人群不能碰,那就是:“产妇忌穿(xhwx6)•(com)” 、“孕妇不宜▸(玄幻文?学)_[(xhwx6.com)]▸『来[玄幻文?学]?看最新章节?完整章节』(xhwx6)•(com)” 、“少女不宜”!
陈俊对这三类人群不能穿高跟鞋的原因一一解释,再三叮嘱,大家也都很钦佩陈俊,怎么这么能说,懂得这么多。
因为,黄老师是临时前来在线问诊的,并没有事先预约,也就是说,陈俊之前并未准备相关的资料。这就显示出他的功底和医学知识的渊博了。
然后说到平足症,陈俊告诉大家,其实大部分平足没什么问题,只有部分会发展成平足症。所以,即便有平足,也不要太过紧张,平时注意爱惜自己的美足就行了。
有粉丝调侃陈俊,怎么判断自己的美足是不是美足?还想请陈俊现场判断一下。
陈俊就很尴尬,笑言婉拒:“这个……每个人的审美观不一样!”
有粉丝可能心疼陈俊,及时出来救场,这名粉丝询问的是很正经的问题,那就是:怎么来看自己是不是平足呢?这位粉丝怀疑自己有平足,但是并没有证据。
陈俊想了想,就教她一个简单的法子,光着脚丫,足底沾水,找一个干燥的地板或者报纸,用平常的力道踩踏上去,看脚印。
正常的脚印应该是在前后脚掌之间,脚的内侧缺少一块。如果脚印是非常完整的,前后脚掌之间过度平滑,几乎没有明显的弧度,那要考虑是扁平足。
或者也可以拿一双你常穿的鞋子,根据鞋底磨损部位的位置来判断。正常足弓的鞋底磨损部位为前脚掌正中心和后脚掌中间;扁平足的鞋底磨损部位为前脚掌的内侧和后脚掌的外侧。
当然,最准确的判断方法,就是去医院拍张片子让医生看一看。
大部分的平足都没什么问题,但随着年龄的增长,有一部分平足者会变得足部容易疲劳,站久了会感觉酸痛不适,不能长时间行走,严重的还有脚跟外翻,前脚、中脚发展畸形等。这就发展成“平足症”了,平足症是需要治疗的。
平足者发展成平足症的几率是普通人的10倍以上。女性更年期后要特别注意。
女性更年期后,雌激素水平大大下降,肌肉、韧带会因此变得松弛,可这时体重反倒有可能增加,给足部带去更大
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