第 1 节 发刊词:听说今天你还单身?
大家好,我是乔淼,一名GRE老师,一名心理咨询师,曾经单身过,现在也是一个单身生活的观察者,很高兴有机会和你来聊聊学习单身这个话题。
每个人都单身过,也许你处在单身的时间比身边的其他人更长,你肯定会问,在单身这件事上我的经验很丰富,为什么还需要学习呢?因为单身很重要,单身是将个人计划付诸实践,获得个人成长最好的机会。人生中的许多重大烦恼,也都出自匆忙、随意而对付的单身生活。
回忆一下,你是怎样度过你的单身时光的?你是否有妥善利用属于你一个人的时间,金钱以及注意力?你是否有过许多漫无头绪,不知所措,随便对付的日子?你在独处的时候是感到安全、平静,还是感到惶恐、孤独?走出家门与别人打交道的时候,你是否会感到紧张、害怕、甚至想退缩回一个人的小环境?
单身是一种选择,一种由内而外的生活方式,一种对生活和为人的看法和价值观。在接下来的一系列课程中,我会和大家一起谈谈与单身生活有关的五个重要议题,这些议题共同指向一个关键词,那就是可能性。我想告诉你,单身可以是一种持续的生活选择,可以是一种暂时的生活状态,我会通过这五个议题的讨论和反思,为你开启人生更多的可能性。
首先,我会与你讨论人际关系。并不是所有的单身者都能在人际关系中进退自如。有些单身者善于社交,只是更享受独处,喜欢独来独往,主动地选择单着。另一些人不善于处理人际关系,只是为了不被别人伤害,才被迫退回了自己的世界。如果你更接近后一种状态,那么我会和你谈谈如何表达感受,如何提出需要,应该以怎样的原则与他人交往。脱单,与别人建立亲密关系,直到结婚以及婚后的生活,这一切都是人际关系,如果没有办法与人建立起一般意义上的人际关系,亲密关系就更不可能存在。
在此基础上,我们还要学会与具体的人建立关系。具体意味着不抽象,不是一句话概括出来的都一样,都那样,都是如此这般的人。就好比此刻听这段录音的你,你和我不同,你和别人不同,你有自己的成长经历,有自己的感受,需要和想法,这些与所有人都不完全一样的东西加在一起,构成了这个具体的与众不同的你。与具体的人建立关系,意味着我们要交流情感,互相表达和满足需要,做出讨论和妥协,也意味着我们不能用自己的过去经验和成见评判,或者用自己心里所谓理想的模子来强求他人。我们就算想要脱单,想要爱一个人,也是在爱这个具体的人,而不是爱自己构想出的一个影子。
接下来,我们要谈到安全感。有些人也许倾向于把关系当作救命稻草,觉得抓住了一个人,或者抓住了一点什么,这种确定的感觉可以帮助自己逃离内心深刻的不安全。可是也许恰恰是这种紧抓对方不放的倾向,让对方感到疲倦,不堪重负,想要脱离;反过来,这种抓住别人把安全的需要寄托在别人身上的做法,也许本就会让我们更加不安,更家教躁,更加容易猜疑。如果你害怕不确定的未来,你是否至少能学着不去留意和担心太多,踏实地活在现在。你是否能意识到,哪怕是受法律保护的婚姻,在这个时代也不再能够成为一个安全阀或者保险箱,藏在一辈子那么久的压力。也许你要学着自己活在此时此地,不在任何亲密关系上寄托那么多,没有必然关联的需要和期待。安全感,也许你学着自己给自己会更好。
第四个议题是孤独感。荣格告诉我们现代人生而孤独。欧文亚隆更为我们指出了更深层的存在孤独。孤独感不只是表面上我们与他人的隔阂,也意味着我们与自己的疏远,更是我们与世界的分离。从自我形成的那一刻起,我们知道了我的存在,也就知道了非我的广阔世界,知道了两者的不同。意识到自己无能为力,控制所有外在的事物。这样的孤独也许让人觉得渺小,让人感到附近。你是要冷酷地回避这种无力感,还是学着勇敢地面对它?如果人生来注定成为推着石头上山的西西弗斯,你说会继续把石头推上山,还是坐在山脚下,孤单的抱着自己?作为你的他者,我也许无法承担和解决你的孤独,但我想通过对孤独感这个议题的讨论,告诉你,你的孤独并不是孤独的,你的孤独也不是只属于你自己。尽管生而孤独,我们还会有许多事情可以做,我们面对孤独的姿态,就是我们活着的意义所在。
最后,我们还要谈谈单身者的未来。《单身社会》的作者克里南伯格告诉我们,单身在美国已经成为一种相当主流的生活方式,而中国在这一点上也在追赶上发达国家的步伐。单身者要面对一系列严肃的现实问题,其中的一些是普世性的,另一些是有中国特色的,比如离婚,我们如何思考这些问题可以做出怎样的选择?如果不想继续单身,想脱离单身状态,想找个可以结婚的人,我们又该注意哪些问题?我想告诉你的是,结婚不结婚,脱单不脱单,都是个人的选择。只是,我们不应该为了逃避焦虑,逃避不安而着急脱单,着急找人结婚。心急吃不了热豆腐,着急的人也很难幸福。我们要活下去,我们要在此时此刻找到幸福的来源,我们也要努力让未来的自己能够持续体验到幸福感。
通过这五个议题的讨论,我希望能为你多打开几扇门,让你通过门缝稍稍窥见人生更多的可能性。几个小时的课程,当然远远不能覆盖你关心的所有人生议题,更不足以成为你可以逐步参照的详尽的人生攻略。我只能把你先带到这儿,选择哪一扇门,是你的自由,也是你的责任。选择之后要怎么面对其结果,当然都是你人生不可推卸的一部分。成年人意味着自主选择,自主承担责任,自主买单。与其说我要教你如何脱单,不如说我想和你谈谈怎么成年,怎样独立,也就是怎样成为一个合格的,可持续的,不危机的,幸福的人。在此基础上,你可以继续选择单身的生活方式,也可以选择与别人建立亲密关系,离开单身的状态。但无论做出怎样的选择,我希望你是自由的,有能力做出选择的,有准备承担责任,这就是学习单身,更进一步的意义。
总之,无论你的单身状态到此时此刻为止持续了多久,在此刻之后又将持续多久,希望你首先成为独立的个体,为自己争得自由,谋到幸福。学习单身成为更好的自己,愿接下来的一系列课程在这方面对你有启发,有帮助。祝你好运。!
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